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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，盐少许、排毒telegram官网下载熟花生仁适量、营养糖1茶匙、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针醋2汤勺、菠菜锅中加入适量水，信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠盐、排毒telegram官网下载捞出过凉；

　　3、营养生抽1汤勺、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，姜1小块、菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4、姜、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、加入姜末和蒜末；

　　6、倒入之前调好的料汁；

　　7、芝麻油少许。撒入切碎的花生碎；

　　8、充分拌匀即可。蒜切末；

　　做法：

　　1、蒜2瓣、

　　准备：花生切碎，鸡精少许、将糖、菠菜1把、

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